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Mit Backpress durch den Büroalltag

Das sitzende Tätigkeiten unseren Rücken strpazieren ist bekannt. Schon lange gibt es Maßnahmen um dem Rücken im Büroalltag zu unterstützen. Vom Sitzball und speziellen ergonomischen Bürostühlen bis hin zum höhenvertsellbaren Arbeitsplatz gibt es schon einige Möglichkeiten unserem Rücken etwas gutes zu tun.

Die Dauer ohne Pause ist das schädliche!

Das Sitzen an sich ist allerdings nicht das Problem. Sondern die Dauer ohne Pause. Unsere aufrechte Position ist über die Zeit schwer zu halten und wir sinken in eine krumme Haltung die unsere Wirbelgelenke zusammenstauchen. Wenn nun eine Weile die Wirbelgelenke gestaucht sind,

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