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backpress®

Korrektur der Wirbelsäule

 

 

 

Die vier-Punkte Korrektur der Wirbelsäule

 

Bei dieser Übung wird die Beinlängendifferenz, die Brustbeinsenkung sowie ein möglicher Schulterschiefstand durch gezielte Streckung der Wirbesläule korrigiert.

Diese Übung empfielt sich bei aktuten Muskelverpsannungen oder vor sportlichen Betätigungen als Warm-Up.

Backpress parallel zur Wirbelsäule

Backpress Paralell Aktuelle Ansicht

Die Übung beginnt am Kreuzbein und endet an der Halswirbelsäule

1 Kreuzbein

1. Kreuzbein

2 Lende

2. Lendenwirbel

3 Brust

3. Brustwirbel

4 Hals

4. Halswirbel

Übungablauf – Bilderstrecke

 

Ausrichtungen zur Wirbelsäule

 

Die unterschiedlichen Ausrichtungen erzielen unterschiedliche Druckpunkte und ermöglichen eine gezielte Korrektur, Mobilisierung oder Streckung der Wirbelgelenke.

Backpress Paralell Aktuelle Ansicht

Parallel

Backpress Seitlich Gedreht Aktuelle Ansicht

Parallel 90°

Backpress Seitlich Gedreht90quer Aktuelle Ansicht

Gedreht

Backpress Seitlich Gedreht90 Aktuelle Ansicht

Gedreht 90°

Uebungsheft Neu

Übungsheft

Löse Deine Gelenkblockaden und verabschiede Dich von
Deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.

Backpress korrigiert:

  • Beinlängendifferenz
  • Schulterschiefstand
  • Das abgesenkte Brustbein

 

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