backpress®
Mobilisation – Übergang Brust-/ Halswirbelsäule
Korrektur & Mobilisation – Übergang der Brust- zur Halswirbelsäule
Durch das Lösen von Blockaden an der oberen Brustwirbelsäule zur Halswirbelsäule lösen sich auch Nackenverspannungen. Die gesamte Halsmuskulatur entspannt.
Backpress gedreht 90° zur Wirbelsäule
Die Übung beginnt am Kreuzbein und endet an der Halswirbelsäule
![1 Kreuzbein](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/05/1_kreuzbein.jpg)
1. Kreuzbein
![2 Lende](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/05/2_lende.jpg)
2. Lendenwirbel
![3 Brust](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/05/3_brust.jpg)
3. Brustwirbel
![4 Hals](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/05/4_hals.jpg)
4. Halswirbel
Übungablauf – Bilderstrecke
![](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/Backpress_240318_10685_edited-1200x800.jpg)
![](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/Backpress_240318_10690_edited-1200x800.jpg)
![](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/Backpress_240318_10691_edited-1200x800.jpg)
Ausrichtungen zur Wirbelsäule
Die unterschiedlichen Ausrichtungen erzielen unterschiedliche Druckpunkte und ermöglichen eine gezielte Korrektur, Mobilisierung oder Streckung der Wirbelgelenke.
![Backpress Paralell Aktuelle Ansicht](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/backpress_paralell-Aktuelle-Ansicht-768x768.jpg)
Parallel
![Backpress Seitlich Gedreht Aktuelle Ansicht](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/backpress_Seitlich_gedreht-Aktuelle-Ansicht-768x768.jpg)
Parallel 90°
![Backpress Seitlich Gedreht90quer Aktuelle Ansicht](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/backpress_Seitlich_gedreht90quer-Aktuelle-Ansicht-768x768.jpg)
Gedreht
![Backpress Seitlich Gedreht90 Aktuelle Ansicht](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/backpress_Seitlich_gedreht90-Aktuelle-Ansicht-768x768.jpg)
Gedreht 90°
![Uebungsheft Neu](https://www.backpress.de/wp-content/uploads/2021/06/uebungsheft-neu-768x763.jpg)
Übungsheft
Löse Deine Gelenkblockaden und verabschiede Dich von
Deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.
Backpress korrigiert:
- Beinlängendifferenz
- Schulterschiefstand
- Das abgesenkte Brustbein