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Bruststechen
(Interkostalnerv)

 

Bei der Interkostalneuralgie entsteht ein Schmerz, der durch eine Reizung des Rippennervs (Interkostalnerv) hervorgerufen wird und in den Brustkorb ausstrahlt.

Atmungseinschränkungen, Beklemmungen und die Angst vor einem Herzinfarkt werden geschildert. Die Ursache liegt in einer dauerhaft schlechten Körperhaltung und der dadurch stark eingeschränkten Beweglichkeit des Brustkorbs. Die Folgen sind blockierte Wirbel- und Rippengelenke, es kommt zu Engpässen und Reizungen an der Nervenwurzel. Die Brustwirbelsäule besteht aus 12 Brustwirbeln, 12 Rippenpaare setzen an diesen an. Insgesamt finden wir 48 Gelenke (24 Wirbelgelenke, 24 Rippengelenke) an der Brustwirbelsäule, dieses System bekommt leider viel zu wenig Aufmerksamkeit. Haltungsdefizite (absenken des Brustbeins), verursachen starke Bewegungseinschränkungen in diesem Gelenksystem.

Brustwirbel und Rippengelenke blockieren, Muskelspannungen und Engpässe entstehen. Mit dem backpress löst Du Rippengelenksblockaden und Wirbelblockaden, dadurch verbesserst Du die Beweglichkeit des Brustkorbs und der Interkostalnerven.

Fazit: backpress beseitigt mit wenigen Übungen die Gelenkblockaden die zu einer Interkostalneuralgie führen.

Wichtig: Brustschmerzen oder stechen in der Brust sollte nach der backpress-Anwendung beseitigt sein. Bestehen die Beschwerden weiter ist es selbstverständlich einen Arzt aufzusuchen.

Erfolgskontrolle: Nach wenigen Anwendungen sollten die Beschwerden vollständig beseitigt sein.

 

Einfache Übungen

Alle Übungen sind schnell erlernt und sollten auch bei akuten Beschwerden durchgeführt werden.
Der Übungsaufbau ist dem Ablauf einer ganzheitlichen chirotherapeutischen Behandlung angelehnt.

Unsere Übungsempfehlung für Bruststechen

Zusatzübung

Uebungsheft Neu

Übungsheft

Löse Deine Gelenkblockaden und verabschiede Dich von
Deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.

Backpress korrigiert:

  • Beinlängendifferenz
  • Schulterschiefstand
  • Das abgesenkte Brustbein

 

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BLOCKADEN LÖSEN

 

Mit dem backpress löst Du gezielt die Blockaden an den Wirbel- und Rippengelenken und mobilisierst diese wieder. Die Nerven werden entlastet und die Schmerzen lassen nach.

Eine dauerhaft gesunde Haltung ohne Beschwerden erzielst Du durch die Anwendung des backpress zum Beispiel an Deinem Bürostuhl. Ein Befestigungsgurt ist im Lieferumfang mit enthalten.

Die Mobilisation lässt sich hervorragend auch im Türrahmen (Power-Pressing) oder an der Wand durchführen.